Bestäm din personliga trivselvikt
I dagens samhälle är medvetenheten av att ha en god hälsa större än någonsin. Hermesetas är ett modernt sätt att påverka intaget av kalorier, men fortsatt kunna äta söta goda rätter. Vad som är en "bra" vikt är den vikt som bara du känner att du mår bra av, och utan att det går till några överdrifter.
Näringsforskarna räknar idag med BMI eller body mass index för att bestämma över- eller undervikt. Jämfört med tidigare formler missgynnas inte mindre personer genom detta sätt att räkna.
För kvinnor ska det uträknade värdet ligga mellan 19 och 24 samt för män mellan 20 och 25. Äldre och mycket muskulösa personer får däremot väga något mer.
Body mass index
Beräkningsformel:
BMI = vikten (i kg) / längden (m)2
Vill du veta ditt BMI exakt?
Skriv in vikt, längd och kön:
