Veganska Overnight Oats
Das flexible Frühstück für Veganer: Unsere Overnight Oats mit Granatapfelkernen, Blaubeeren und Mandeln schmecken sowohl zu Hause als auch unterwegs.
Förberedelser
- Häll havregrynen med chiafrön, mandeldryck och Hermesetas Flytande i en skål kvällen innan och rör om. Täck över och låt stå och svälla i kylskåp över natten.
- Rör om nästa morgon, strö över topping och servera.
Tips: Overnight Oats, varvade i en liten glasburk, är också en utmärkt frukost att ta med.
Näringsvärden per portion
886
kj
211
energi (kcal)
6.5
protein g
28
kolhydrater g
8
fett g
Ingredienser till 2 portioner
För Overnight Oats
| 50 g | Havregryn |
| 1 tsk | Chiafrön |
| 150 ml | Mandeldryck |
| 15 droppar | Hermesetas Flytande |
| 1 nypa | Kanel |
Som topping
| 1/2 | Päron, tärnat |
| 2 msk | Granatäppelkärnor |
| 1 msk | Blåbär |
| 10 g | Mandlar, hackade |
